Achtsamkeit für Kinder

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Gastgeber

Jacky Bencsik

Achtsamkeit? Was ist das eigentlich?

Im Grunde heißt Achtsamkeit nichts anderes als Aufmerksamkeit. Es geht darum, bewusst im Hier & Jetzt zu sein und bewusst mit allen Sinnen den aktuellen Moment wahrzunehmen.

Ich heiße Jacky und ich arbeite schon seit vielen Jahren mit Kindern. Ich versuche regelmäßig Achtsamkeitsübungen in meinen und den Alltag der Kinder auf meiner Arbeit einzubauen. Ich versuche über diesen Weg, auch Kindern das Thema Achtsamkeit näher zu bringen.

Mit kleinen Anregungen oder Aufgaben können selbst die Kleinen schon lernen, den gegenwärtigen Moment zu genießen und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Dabei werden äußere Reize und Ablenkungen bestmöglich ausgeblendet und die Aufmerksamkeit fokussiert.

Kinder können lernen, das eigene Bewusstsein zu schulen und aufmerksamer mit Gedanken und dem Körper umzugehen, wodurch sie einen besseren Umgang mit sich selbst und ihrer Umwelt erfahren.

Die kleinen Achtsamkeits- bzw. Entspannungsübungen hier sind kindgerecht und liebevoll direkt an Dein Kind gerichtet. Viel Freude beim Ausprobieren!

Wenn du mehr zum Thema Achtsamkeit für Kinder erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Website www.gibaufdichacht.de vorbei. Dort biete ich viele weitere Übungen und Tools für einen achtsameren Alltag für die ganze Familie an.

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